Mất ngủ vì chân tóc thoái lùi của bạn hoặc loãng bờm? Bạn không phải là người duy nhất. Ở tuổi 35, hai phần ba đàn ông Mỹ sẽ được trải nghiệm một mức độ rụng tóc đáng kể, theo Hiệp hội Mất Mỹ tóc. Thậm chí tệ hơn: Bởi 50, khoảng 85 phần trăm của những người đàn ông đã mỏng đi đáng kể mái tóc. Trong khi di truyền đóng một vai trò lớn, bạn vẫn có thể có một số kiểm soát tình hình. Ở đây, một vài điều bạn có thể làm điều đó không liên quan đến laser hoặc phẫu thuật.
LIÊN QUAN: Lợi ích Secret of râu
Tránh xa thuốc lá và ánh nắng mặt trời
Không có gì gây sốc rằng hai điều này là xấu cho bạn, nhưng danh sách các thiệt hại mà họ có thể làm dường như được phát triển-một nhanh hơn rất nhiều so với mái tóc của bạn, dù sao. Một nghiên cứu được trình bày tại cuộc họp thường niên năm 2011 của Hiệp hội Phẫu thuật Thẩm Mỹ nhìn 66 cặp song sinh giống hệt nam. Trong khi các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng di truyền là yếu tố dự báo mạnh nhất của một chân tóc lùi ra xa, hút thuốc và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nặng cũng là đóng góp chính.
LIÊN QUAN: Các Chỉ 5 bài tập bao giờ bạn sẽ cần
Giải quyết tình trạng gàu của bạn
Đó ASPS cùng cách trình diễn cũng cho thấy một lịch sử của gàu cũng là một yếu tố góp phần cho việc rụng tóc. Như chúng tôi đã báo cáo trước, có đáng buồn là không có thuốc chữa cho rằng tuyết rơi đáng xấu hổ, nhưng các bác sĩ thường đề nghị sử dụng một loại dầu gội cao-powered như Nizoral 1%, mà giết chết men trực tiếp.
LIÊN QUAN: 6 cách để Kiếm Beard của bạn phát triển nhanh hơn
Ăn tốt hơn
Fun (và hy vọng rõ ràng) thực tế: Tóc cần chất dinh dưỡng để phát triển và khỏe mạnh. Nếu bạn liên tục nhồi piehole của bạn với, nói, đường, thức ăn chiên, và các loại ngũ cốc tinh chế, sau đó bạn đã không cho mái tóc của bạn nhiều cơ hội để có được trước. Trong thực tế, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng những người đàn ông có huyết áp cao và đề kháng insulin có nhiều khả năng là hói. Tin tốt: Có một số loại vitamin chống hói thiết yếu và các chất dinh dưỡng. Dưới đây là tất cả mọi thứ bạn cần biết về họ.
LIÊN QUAN: Brad Pitt là Back và quyến rũ hơn bao giờ hết
Caffeinate
Theo một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí International Journal of Dermatology, caffeine có thể giúp perk lên sự tăng trưởng tóc. Hóa ra, caffeine kích thích cho tóc và giúp nó phát triển bằng cách ngăn chặn các tác động của DHT, một loại hóa chất được biết là gây tổn hại nang tóc. Thật không may, nó không phải là dễ dàng như uống một vài ly cà phê hơn: Nghiên cứu đã kiểm tra một ứng dụng chuyên đề. Nó có thể mất đến 60 tách cà phê mỗi ngày để có được những kết quả mà nghiên cứu đã thấy, nhưng có rất nhiều loại dầu gội có chứa cafêin trên thị trường. Và nó thực sự có giá trị một shot: Một nghiên cứu trước đây cho thấy kết quả tương tự và nói rằng caffeine làm tăng chiều dài của sợi lông của nhiều như 40 phần trăm.
LIÊN QUAN: Quy luật mới để săn chắc Abs
Căng thẳng ít
"Stress có thể gây rụng tóc ngắn hạn như rụng tóc từng vùng, gây ra những điểm kín đáo của rụng tóc," Jeffrey Benabio, MD, FAAD, giám đốc chuyển y tế Kaiser Permanente ở San Diego cho biết. Khi quá căng thẳng, hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các nang tóc, nhưng tóc có thể trở lại sớm sau khi căng thẳng trở nên được kiểm soát, theo Mayo Clinic.